EL CORAZÓN DE LO QUE VALORO EN LA VIDA
   Marta Campillo

     A lo largo de la vida vamos definiendo algunas ideas y preferencias a las que le damos un valor central para nuestra vida, y esto nos inspira a llevar a cabo acciones, nos impulsa a lograr metas., nos da la energía para perseverar más allá de las adversidades. Por ejemplo, el amor por la familia, el sentido de justicia, el valor de igualdad, el respecto a los demás, el cuidado de la salud y la vida. Por lo que hacer visible eso a lo que le damos valor y que nos da sustento para vivir es una parte fundamental durante la Terapia Narrativa.

    Muchas de las cosas que valoramos, se han ido volviendo parte de nuestra identidad, son intrínsecas a las posiciones que tomamos al decidir la vida.  Esto es, ante algún conflicto o coyuntura de vida, cuando se decide lo que vamos a hacer, lo hacemos m priorizando aquello a lo que le damos valor. Ahí tomamos una decisión de lo que es importante y le damos un significado especial y eso nos permite resolver o cambiar la vida.

     Un ejemplo es la respuesta ante la enfermedad, como en la diabetes, en la que, para poder dar una respuesta de cambio de hábitos alimenticios, de ejercicio y de cuidado emocional, se necesita para lograr realizar esos cambios, darnos cuenta de lo que valoramos de la vida y la salud. Cuando se quiere vivir por amor a las personas que dependen de nosotros. Ese amor nos impulsa a cuidarnos, a hacer todo lo necesario para afrontar todo lo que demande el modificar hábitos para estar bien.

     Muchas veces el poder saber y reconocer aquello que nos mueve, lo que nos importa juega in papel muy importante para que podamos entender lo que hacemos, por ejemplo, hacer grandes sacrificios para ayudar a otros, esforzarnos en la vida por lograr metas, resistir tratamiento complejos y dolorosos para sobrevivir o en otros casos tiene también que ver con la respuesta de dolor o conmoción emocional y creación de síntomas complejos, cuando lo que nos ocurrió ofende profundamente nuestro sentido de lo que nos es muy preciado. Así tener preguntas que iluminen las razones de lo que explica la respuesta que damos a las ofensas, es indispensable en la terapia y es una de las ideas de Michael White, con la cual al buscar lo ausente pero implícito, se están develando las razones de lo que explica la respuesta al dolor que va en contra de lo que la persona considera valioso para su vida.

   El trabajo con aquello que las personas valoran, como eso que las inspira y las mantiene motivadas en la vida, es muy importante pues cambia la explicación que la persona se da acerca de sus motivaciones y de su proceder. Cuando la persona identifica lo que es importante para su vida, reconoce el significado y la importancia queso tiene. Por ejemplo, si se enfrenta una enfermedad como el cáncer, en la cual el miedo y la depresión pueden ser respuestas a la amenaza de la vida y las dificultades del tratamiento, es muy importante identificar con la el papel que juego para la sobrevivencia, aquello que la persona valora, como el amor por los hijos o la familia, que pueden generar entereza y una manera de luchar por estar bien más allá de a enfermedad. Por ejemplo, en el caso de enfrentar el duelo por la pérdida de un hijo o familiar, cuando se recupera el amor que se creó en la relación y ese recuerdo de la importancia de la relación, y el poder revivir todo lo que la persona ausente aporto a lo que somos, a formarnos o a relacionarse con nosotros la huella que nos dejó de amor y de enseñanzas, eso nos da un territorio o un piso de consuelo para poder mantener viva la relación más allá de la ausencia física y llevarla o llevarlo en el corazón.

      El corazón de lo que valoro en la vida, es una metáfora que nos permite identificar lo más preciado, lo que hemos aprendido a tener como parte de las cosas que le dan sentido a lo que hacemos y desde donde miramos lo que hacemos. Así el trabajo para hacer visibles esas cosas tan preciadas ayuda a que las personas utilizando lo que valoran, logren aquello que desean para su vida, y venzan a los problemas o encuentren maneras de resolverlos. 

   

¿QUE ES LA TERAPIA NARRATIVA?
     Marta Campillo

        Al vivir actuamos e interactuamos y tenemos experiencias que necesitan ser organizadas para darles sentido, así podemos armar una historia y analizarla para decidir, si eso que vivimos, nos gusta, va con lo queremos y de esa manera poder catalogarlo como algo valioso, que nos gusta o no, a en ese proceso tomamos decisiones que van conformando la idea de quienes somos, esto es, de nuestra identidad.

      No todo lo que vivimos queda relatado y organizado, como parte de nuestra historia, mucho de lo vivido se queda guardado sin ser relatado, pero está ahí como recuerdo. En muchas ocasiones, cuando se requiere encontrar conexiones entre significados, eventos o experiencias, hay que preguntar por ese cúmulo de conocimientos de vida acumulados que han estafo guardados, y que conforman la riqueza de los aprendizajes previos.

     Nuestra vida, es variada y múltiple, puesto que continuamente estamos interactuando con otras personas, en diferentes contextos y también con nosotros mismos. He aquí, que la razón de que nuestra historia no sea una sola, sino que creamos y formamos muchas maneras de entendernos, cada una con un sentido o trama, por ejemplo, nuestra historia de ser hija o hijo, papá o mamá, hermana, maestra, o amiga y así con todas las relaciones en las que interactuamos. Dentro de todas esas historias formadas en las relaciones e interacciones con las demás personas, lo más relevante para nosotros lo incorporamos a lo que consideramos nuestro, a nuestra identidad.

     Cuando una persona, no entiende cómo resolver un problema que se presenta en su vida, se ha armado una historia con una mirada en la cual predomina el problema, con ideas, emociones o relaciones que no le permiten a la persona desarrollar otras alternativas e implementar otras soluciones para cambiar. Así la persona le da vueltas a lo que le sucede, sin poder salirse de la historia dominada por el problema.

     Al comenzar a revisar aquello que le preocupa, lo que quisiera resolver para poder cambiar, hay que seguir un proceso en el cual las preguntas que se le hacen a la persona permiten que se pueda visualizar, los efectos que el problema tiene en su vida,  las ideas que lo mantienen,  como ha tratado de solucionarlo y  lo que ese problema vulnera o lastima de lo que la persona considera más  preciado, aquello a lo que le da valor. Son preguntas en las cuales se pone o sitúa al problema como si estuviera fuera de la experiencia de la persona. Por ejemplo, como si fuera un objeto activo, esto es, preguntando ¿Cómo es que el problema se presenta en tu vida?  Así, las preguntas que separan al problema de la persona permiten comenzar a visualizar las estrategias del problema utiliza para mantenerse en la vida de la persona, esto es, se podrá descubrir como hace el problema para fastidiarle la vida, qué ideas utiliza para convencerlo de no cambiar, etc.

     Además, el poner el problema fuera de la identidad de la persona, la libera para poder realizar esa exploración de la influencia del problema y poder comenzar a descubrir los nudos o conflictos que produce el mismo y que no permiten descubrir como modificarlo y lo atrapan. Una manera es desarmando las ideas que sostienen a la historia del problema, para lo cual, se tiene que pensar que las ideas nos ponen en una posición, no son cierta solo so creencias pero que éstas se pueden alterar, cuando comprendemos como el creerlas o pensar de esa manera nos afecta y no nos permite ni entender que nos pasa ni resolverlo.

      Durante esta reconstrucción de la  historia del problema también se van haciendo  conexiones nuevas y  se hace emerger aquello que la persona considera preciado o muy valioso, puesto que eso a lo que le damos valor nos  motiva, nos ayuda a lograr o realizar grandes sacrificios o lo que necesitemos para lograr cambiar, por ejemplo, el amor de un hijo cuando se enfrenta una enfermedad tan grave como el cáncer, o el amor por el cuidado de un familiar enfermo, lo la motivación para esforzarse por lograr un reto complicado en el estudio o trabajo para poder dar estabilidad a la familia.

      La Terapia Narrativa al centrarse en la persona, en su experiencia vivida y en lo que ella sabe de sí misma, activa las capacidades de creación de nuevos significados y de una nueva visión que contemple ese conocimiento que ahora tiene de su vida, de lo que valora y de como tomar decisiones que fortalezcan su imagen de lo que quiere ser en la vida o sea identidad preferida. Lo cual le dará la  posibilidad de reconocerse  en las posibilidades de resol ver los problemas y articular aquellas metas, sueños y deseos que hagan que viva siendo la mejor persona que pueda ser, valorándose a sí misma y todas las relaciones que mantiene.