LA SABIDURÍA DE VIVIR

Marta Campillo

     Cuando enfrentamos un problema, una mala noticia, una crisis, cada uno de nosotros tiene su manera de calmarse, de ir más allá de las emociones para poner en práctica lo que le ayuda y hacer todas las cosas que le permiten calmarse, tranquilizarse, para lograr enfocar nuestra energía en buscar la manera en que se puede responder a la emergencia y poder resolver o mejorar a manera de enfrentar el problema.

     Muchas veces ese conocimiento no está tan a la mano de lo que conocemos de nosotros mismos y el miedo, el enojo o la ansiedad pueden apoderarse de nosotros y hacernos sufrir. Hay problemas difíciles o complicados de vivir y eso parecería no darnos otra opción más que el sufrimiento. Aun así, tenemos que escoger la mejor manera de responder, para poder apoyar, ya sea a otra persona, o a nosotros mismos.

      Si alguien nos preguntara ¿Qué haces cuando te sientes mal, ya sea triste o con nervios, o enojado, que les contestarías? A la mejor nunca antes habías reflexionado en lo que haces, y si lo piensas te das cuenta de que o te acuestas y duermes un rato, o escuchas música, o te sales a caminar o hacer ejercicio, o lloras un rato y vives la tristeza y la transformas en lágrimas dejándola ir. Una persona me ha comentado que cuando la energía de la enfermedad casi lo vence, el amor de su hijo le da la motivación para levantarse y jugar con él.

      Una de las maneras útiles para poder observar lo que nos ha sido útil para calmarnos es el ver de lejos al problema y recordar lo que hicimos que nos permitió estar mejor, y así poder entender ¿Cómo es que este problema me afecta? ¿Cómo lo hago mío? ¿Qué me dice que me convence de que no puedo hacer nada diferente? Muchas veces algunas creencias no ayudan a que podamos cambiar, ser flexibles y permitirnos intentar hacer otras cosas que no son lo que usualmente hacemos. Y nos podemos preguntar ¿Si no creyera en lo que creo, que cambiaría en la manera como respondería al problema?  También ayuda el ver de lejos, como si el problema estuviera fuera de nosotros, el preguntarnos que cosas diferentes puedo aprender o intentar hacer que antes no se me hubiera ocurrido hacer y que me permitiría evitar estar pensando únicamente en el problema.

      Nuestra historia es una rica historia de saberes y de conocimientos que tenemos a nuestra disposición para poder cambiar, ver de una manera diferente, manejar las emociones y decidir, con todo eso que somos y que tal vez no hayamos reconocido claramente hasta ahora que se ha hecho necesario, el camino de cómo queremos ser, y escoger nuestra nueva manera preferida de actuar y de pensar.

      La vida es experiencia continua y transformación, aunque muchas veces, los cambios son tan lentos que casi no nos damos cuenta, pero muchas veces son sorpresivos y difíciles, e involucran pérdidas, por lo que nos descontrolan o angustian. Es, en esos momentos en los cuales se necesitan identificar todas las habilidades, para reconocer lo que sentimos y nos angustia y lograr realizar lo que conocemos para calmarnos; se hacen necesarias e indispensables poner en práctica las habilidades que nos llevan a enfrentar las situaciones graves que de otra manera no nos dejarían vivir. Saber manejar lo emocionalmente traumatizante, lo que no quisiéramos estar viviendo, muchas veces pareciera imposible y, sin embargo, podemos apoyarnos en la espiritualidad, en el amor de las personas cercanas, en el amor a la vida, en la oportunidad de dar a los demás apoyo y cariño, en momentos tan complejos.

      Comúnmente no decimos que tenemos sabiduría de vivir, pero si lo pensamos detenidamente ¿Cuántas veces hemos enfrentado una enfermedad o una caída?,¿Cuántas veces hemos enfrentado la pérdida de un familiar?, ¿Cuántas veces hemos perdido a una mascota? ¿Cuántas veces hemos vencido el reto de aprender algo difícil?, ¿Cuántas veces hemos ido más allá del enojo profundo para perdonar?, ¿Cuántas veces hemos perdido algo muy querido o valorado? ¿Cuántas veces hemos tenido que volver a empezar una nueva vida, después de grandes cambios en la vida personal? La vida nos llena de riqueza con todas las experiencias que nos retan a sobrevivir dificultades, así, solo se necesita, que en el momento preciso en que se requieren habilidades para solucionar, hagamos inventario de nuestra riqueza de vida.